青马工程｜超越45度人生，解锁高校科创竞赛新赛道——奋斗正当时

为帮助大学生突破成长困境，掌握创新创业竞赛的备赛策略与方法。2025年4月28日下午，数字传媒学院在A202教室召开"超越45度人生，解锁高校科创竞赛新赛道"专题讲座。本次讲座由校团委副书记郑少涌老师主讲，面向青马培训班全体学员，通过理论讲解、案例分析和互动体验相结合的方式，为学员们提供了切实可行的成长指导。

互动开场，感悟“45度人生”

讲座伊始，郑少涌老师以“1分钟仰卧起坐”的互动环节拉开序幕。当学员们身体定格在45度时，纷纷感叹“卷不动又躺不平”，生动展现了当代青年面临的现实困境。郑少涌老师借此指出，“45度人生”并非终点，而是蓄力的最佳角度，关键在于理性规划与持续突破。

学生体验”45度人生“

逆袭之路：从高考失利到学霸典范

郑少涌老师结合自身经历，分享了从高考失利到大学四年斩获150余项奖项、绩点高达4.67的逆袭之路。他提出破局三大建议。时间管理法则：每日复盘，优先级排序，提升效率；目标拆解思维：将宏大目标量化，例如从“拿国奖”到“发论文”；持续突破心态：从“被迫接受现实”到“做小溪中的大鱼”，以小步快跑实现成长。

郑老师分享自身经历

解析科创竞赛赛道，助力精准发力

针对学生盲目参赛的痛点，郑少涌老师系统解析了高校科创竞赛赛道。他介绍，学校竞赛目录库将赛事划分为A+类、A类及校级专项赛，并建议学员锁定2-3项高含金量赛事集中突破。对于数字传媒学院的学生，他推崇主攻文化创意、社会治理类赛道，同时强调跨专业组队、对接导师资源及申请校方经费支持等方面的重要性。

郑老师介绍比赛赛程

青春赛道已就位，书写属于自己的精彩 

讲座尾声，郑少涌老师鼓励学员：“与其在躺与卷间摇摆，不如以理性与激情书写属于自己的45度人生。”活动最后，全体学员与老师合影留念，为此次讲座画上圆满句号。

此次讲座不仅为学子们提供了切实可行的成长路径，更点燃了他们在科创竞赛中践行青春使命的热情。正如郑少涌老师所言：“每一次突破都彰显青春的力量，每一次创意都在改写时代的篇章。”

大合照