心灵漂流瓶
手作晴天，心纳暖阳——晴天娃娃治愈之旅
2025活动背景
在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力与挑战，心理健康问题逐渐受到广泛关注 。然而，很多人常常忽视自身的情绪状态，缺乏有效的情绪调节和心理放松途径。与此同时，手工制作活动因其独特的治愈属性，能够帮助人们专注当下，缓解焦虑，起到放松身心的作用。晴天娃娃作为一种传统且富有寓意的手工艺品，象征着对晴天和美好心情的祈愿，为心理主题活动提供了一个温暖而积极的载体。心灵漂流瓶则是让学生们写下平时不敢表达的心里话或祝福，制作手工，释放压力。
02活动介绍
01摆摊地点
喷泉广场
02摆摊时间
2025年3月27日
9：00——17：00
03活动对象
广软全校学生
活动目的
1、心理减压：让参与者在制作晴天娃娃的过程中，放松身心，暂时忘却生活中的烦恼与压力，体验手工创作带来的宁静与满足，达到心理减压的效果。
2、情绪表达与调节：借助晴天娃娃这一手工创作，引导参与者将内心的情绪通过色彩、装饰等方式融入作品，帮助他们更好地认识和表达自己的情绪，学习有效的情绪调节方法。
3、社交互动：为参与者搭建一个交流互动的平台，鼓励大家分享制作过程中的感受与想法，促进彼此之间的沟通与理解，拓展社交圈子，减轻孤独感，提升心理健康水平。
4、心灵漂流瓶是通过制作漂流瓶并在里面放入寄语的方式，为人们提供一个倾诉心声、传递温暖的平台。漂流瓶象征着希望与梦想，让参与者在书写和分享中释放情感，提升心理健康水平。
01心灵漂流瓶
同学们可以自行制作个性化的漂流瓶。在纸条上写下自己的心里话、愿望或祝福，放入漂流瓶中。在制作的过程中同学们可以相互交流，分享自己制作漂流瓶的故事和感受。最后，制作完的漂流瓶可以选择带走留作纪念。
02手作晴天娃娃
同学们可以在这里制作晴天娃娃，把棉花揉成团用布包着打个结，用笔画表情贴在明信片上，再写下对未来的期望和对自己或自己认识的人的祝福。制作完成后可以将娃娃和明信片带走，留作纪念。
END
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编辑：学生心理健康发展工作站 宣传组 叶泳瑜
供稿：学生心理健康发展工作站
初审：学生处心理中心 叶君
复审：学生处心理中心 梁燕玲
终审：学生处 冯焯彬
