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我们一起战胜心理烦恼
夏天
SUMMER
翘首以盼的暑假生活即将开始啦，想必同学们都对暑期生活充满期待！不过，漫长的假期还有许许多多的未知等着同学们，不知道聪明的你都准备好了么？幸运的是，广软心理中心将在暑假期间，线上向同学们开放咨询。如果你有任何的心理困扰，不妨线上联系心理老师聊一聊吧！
暑期心理中心线上值班安排
note！
曹璐婷老师：7月16日~7月24日
梁燕玲老师：7月25日~8月02日
陆卓林老师：8月03日~8月11日
赵仁浩老师：8月12日~8月20日
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暑假心理健康小贴士
暑假到了，看着同学们一个个兴高采烈的样子，我也好想知道大家会如何度过。怎样使我们的暑假过得更有意义呢？不妨跟我一起来看一看！
01 注意饮食卫生
气温高是夏季最显著的气候特征，隔夜的剩菜最好不吃。夏天食品最容易变质，细菌也容易繁殖，如果不注意卫生很容易食物中毒，所以一定要重视饮食卫生。
02 少玩电脑多活动
暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。有的同学沉迷玩电脑，动辄就是五六个小时，还要面临精神压力，极大影响了身心健康。而且，久而久之会形成便秘甚至痔疮。暑假这个时候，我们选择和我们的好朋友和同学们外出活动更好，回归自然。当然不要忘记防暑哦！
03 合理安排作息时间
不能因为是暑假，早上就可以睡到十一二点，晚上则玩到凌晨。如果不注意作息时间，那么开学后会有很长一段时间调整不过来，而且好不容易养成的习惯则会在短时间化为乌有。当然可以灵活一点，如习惯早上八点起床等。
04 执行你的计划
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
05 加强身体锻炼
同学们在假期放松的同时也不能忽视身体素质，良好的身体素质是完成学业和健康成长的前提。运动除了强身健体外还可以减脂塑形。俗话说，7月不减肥，9月徒伤悲
06 知识“武装”头脑
在假期闲暇之余，我们可以多看看文学名著，欣赏经典的电影和纪录片，提升文化修养；或是提前准备英语、计算机等专业技能考试，养成学习自律的好习惯，用知识充实生活！
07 多陪伴家人
陪伴是最深情的告白。珍惜暑假在家陪伴家人的时间，与父母亲人多交流互动，有条件可以一起外出游玩一番，享受和亲人在一起的温馨时刻！
END
编辑：学生处 王思源
初审：学生处 黄义晶
复审：学生处 冯焯彬、陈婷婷
终审：学生处 陈石宇
