本网讯  爱心延续生命，献血成就精彩。适量献血会使人更加健康、长寿。骨髓造血功能同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，能保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具有生命活力的年轻血细胞。献血还可以减少冠心病的发病率。所以，我们积极提倡无偿献血。以下是关于献血的一些小常识：

一、公民献血应遵守的规定是什么？

（1）要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒继往病史。

（2）一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

（3）献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。

二、献血前为什么不能大量饮水？

因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。

三、献血前应注意什么？

献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。

四、献血时怎么办？

（1）按规定要求进行登记，填写体检表。

（2）量体重、测血压，并由医师进行检查。

（3）抽少量血样进行化验检查。

（4）到休息厅等候体检结果。

（5）体检合格者，刷洗好双臂。

（6）交验体检合格登记表及采血标签，进行采血，采血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。

（7）采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球，以防皮下血肿。

（供稿/摄影 团学实践部）